Comer mais frutas

Não esqueça de comer mais frutas.

Você já comeu alguma fruta hoje?
Hoje em dia é difícil encontrarmos pessoas que valorizam as frutas. Somente a minoria busca ter uma alimentação saudável. E este é um dos principais motivos de obesidade.

É claro que devemos nos exercitar, fazer alguma atividade física ou mesmo praticar algum esporte; porém a alimentação balanceada é também fator importante para manter o peso e alcançar qualidade de vida.

Então, não se esqueça das frutas. Você pode trocar o pão (massa), por uma maça, por exemplo. O leite com achocolatado em pó, por um suco natural de laranja. Saiba que cada detalhe é válido e fará com que você alcance melhorias, afinal o nosso corpo precisa de vitaminas e minerais que se encontram nas futas.

Cuide da sua saúde. Seja saudável!

Comente a seguir o nome da sua fruta favorita.