Não esqueça de ter uma alimentação saudável!
Ter uma alimentação saudável é essencial para o bem estar, pois além de deixar nosso corpo mais bonito e atraente, nossa saúde e condicionamento físico também se transformam.
Busque todos os dias ter uma alimentação saudável, deixando de lado os doces, os alimentos gordurosos, refrigerante, massas, etc; e procure ingerir mais legumes, verduras e frutas.
E não esqueça de praticar esportes e/ou fazer atividades físicas. Nosso corpo precisa de cuidados!
Não esqueça de controlar seu stress!
O stress é algo que todos um dia iremos passar por ele. Mas é possível controla-lo, e isso é o correto a fazer. Como na imagem acima, vemos uma pessoa que se desequilibrou, e então começou descontar a raiva, logo imaginamos que seja a mulher e o marido!
E isso é muito comum na vida das pessoas, o stress provoca brigas, discussões, discórdias, e conseqüentemente muita dor de cabeça, muitos problemas, enfim. Ao se controlar, você evita constrangimentos, futuros problemas e doenças.
Realmente é difícil conseguirmos evitar ou controlar o stress, e é claro que existem pessoas ou situações que nos tiram no sério, mas seja melhor e controle-se! Prove que você é melhor para estas pessoas ou para seus desafios! Controlar o stress pode ser difícil, mas não é impossível.
Não esqueça de ser uma pessoa feliz!
A felicidade é um assunto bem eclético, pois para cada pessoa ela é enfatizada diferentemente. E isso facilmente podemos observar e perceber do decorrer dos nossos dias. Alguns acreditam que a felicidade do mundo se encontra apenas no sucesso da vida financeira; outros buscam (sem perder tempo), pela sua vida sentimental conhecendo novas pessoas frequentemente e se envolvendo buscando a satisfação amorosa; e há aqueles que procuram pela felicidade em festas, trabalhando apenas para adquirir o dinheiro necessário para conhecer as melhores festas do mundo e seus principais fãs.
Alguns acreditam que a felicidade está em uma família unida e se esforçam para agradar os parentes. Para estes, um churrasco, uma cervejinha gelada e uma boa picanha com linguiçuinhas na churrasqueira, não pode faltar.
Enfim, de uma forma ou de outra todas as pessoas buscam a felicidade, afinal este é o objetivo de todo o ser humano: alcançar o seu objetivo, para ter felicidade e paz.
O problema é que muitas pessoas levam a vida como se fosse um fardo, e assim, ao invés de viver, acabam apenas sobrevivendo.
Se algo tem sido difícil em sua vida, peça ajuda a Deus e lute para resolver este problema. Não deixe que os problemas tirem de dentro de você a alegria se estar vivo.
Do que adianta deixar tudo perfeitamente como deve estar e não aproveitar cada momento? A partir de hoje, faça o que você gosta e coloque vida naquilo que você precisa fazer. Viva!
Que linda pessoal! Assistam ao vídeo, vale muito a pena:
Não esqueça de ser uma pessoa melhor!
Sempre temos algo a melhorar ou mudar. Ao ler os seguintes 10 passos para ser uma pessoa melhor, decidi dividir com vocês. Não é fácil se adaptar à mudanças e nem sempre elas acontecem rapidamente, mas vale a pena cada esforço.
Confira os 10 passos:
1- Seja um bom servidor. Quando você serve às pessoas, naturalmente você se torna um ótimo recebedor;
2- Mostre quem você é, não tente dizê-lo: As pessoas notam suas ações, e não o que ou quem você diz que é;
3- Saiba ouvir: Um bom ouvidor sabe exatamente em que momento deve falar, não dispara argumentos sem saber exatamente do que está falando;
4- Questione as coisas em que tem dúvida: Muitas vezes as pessoas quando tem alguma dúvida sobre algo deixam de perguntar por achar que sua dúvida é "boba demais". Bobo demais é permanecer com dúvidas!;
5- Evite reclamar: As pessoas que reclamam muito costumam ganhar o estereótipo de "hiena". Isso faz muita gente se afastar de você;
6- Seja grato: Agradeça pelas coisas que deram certo e pelas coisas que ainda não deram certo e que estão por vir, com certeza você terá mais portas abertas para que coisas boas venham até você;
7- Não seja nem tão realista, nem tão sonhador: Planar em uma altura razoável é o ideal. Pé no chão demais é limitante a alcançar objetivos altos, sonhar demais também pode impedir que os objetivos possam ser gradualmente alcançados;
8- Estude: Estudar envolve desde o hábito da leitura até como se portar frente a situações embaraçosas ou desafiadoras. Submeter-se a aprender tanto na teoria quanto na prática faz você evoluir constantemente;
9- Elimine o egoísmo: Conduza seu pensamento a ajudar o coletivo, nunca favorecer apenas a si próprio;
10- Perdoe: As pessoas tem pensamentos diferentes, e desses pensamentos às vezes acontecem desavenças. Certo ou errado nas suas idéias, perdoe.
Fonte: Mente Executiva
Não esqueça de comer mais frutas.
Você já comeu alguma fruta hoje? Hoje em dia é difícil encontrarmos pessoas que valorizam as frutas. Somente a minoria busca ter uma alimentação saudável. E este é um dos principais motivos de obesidade.
É claro que devemos nos exercitar, fazer alguma atividade física ou mesmo praticar algum esporte; porém a alimentação balanceada é também fator importante para manter o peso e alcançar qualidade de vida.
Então, não se esqueça das frutas. Você pode trocar o pão (massa), por uma maça, por exemplo. O leite com achocolatado em pó, por um suco natural de laranja. Saiba que cada detalhe é válido e fará com que você alcance melhorias, afinal o nosso corpo precisa de vitaminas e minerais que se encontram nas futas.
Cuide da sua saúde. Seja saudável!
Comente a seguir o nome da sua fruta favorita.
Não esqueça de seus familiares.
Tem gente que só lembra de seus familiares quanto alguém (estranho) pergunta sobre eles.
Sim, é triste ter de afirmar isso!
Minha dica para vocês hoje é que separem um tempo do dia (para os que moram em sua casa) ou um dia da semana (para visitar os que moram em outras casas) para dedicar aos seus familiares.
Muitas vezes queremos aproveitar o nosso tempo extra somente para agradar a nós mesmos; então optamos por descansar, ir para um clube, passear, assistir um filme, fazer um bolo, enfim. Não há nada de errado em querer realizar as atividades acima, mas se você percebe que tem dedicado pouco tempo às pessoas que você ama, vale a pena sacrificar o seu tempo. Aliás, não será sacrifício porque a receptividade será tão grande que você vai desejar visitar seus parentes mais vezes.
Se o conselho hoje foi para você, coloque-o em prática e depois volte para deixar o seu comentário e nos contar como foi esta experiência.
Não esqueça de amar.
Não! Este não é um título ridículo. É uma realidade que nós temos que refletir.
Muitas pessoas choram quando veem seus familiares dentro de um caixão; quando seu animalzinho de estimação é atropelado na rua, quando seu conjugue vai embora de casa, quando alguém te maltrata, etc.
Mas, enquanto essa pessoa estava perto das demais, o que faziam para demonstrar todo este amor? O que você tem feito para mostrar o que sente pelas pessoas?
Não estou dizendo que você deve fazer tudo o que as pessoas desejam ou ser um saco de pancada de todos; mas seja uma pessoa carinhosa e atenciosa, faça para os outros o que você gostaria que fizessem por você.
Esta é uma dica muito importante. Reflita sobre isso frequentemente.
Não esqueça de seu animal.
É necessário uma total dedicação aos animais de estimação. Uma vez trazidos a sua casa, eles se tornam sua responsabilidade.
É sua obrigação trocar a água e colocar ração todos os dias. É sua obrigação brincar e passer com seu animalzinho. É sua obrigação cuidar, dar banho e limpar toda a sujeira que ele fizer. É sua obrigação evitar que ele se perca ou fuga de casa, evitando assim que ele morda alguém, e até mesmo seja atropelado.
Mas, além de todas essas obrigações (afinal nem sempre estamos tão dispostos a todo esse trabalho), há o prazer de fazê-lo feliz.
Cuide bem de seu animal de estimação, seja ele um cachorro, gato, papagaio, coelho, hamster, porquinho da índia, calopsita, etc.
Todo o cuidado e bem que você pode fazer ao seu animalzinho, deve ser feito agora. Depois que ele se for, não adianta ter remorso!
Lembre-se: ele depende de você!
